⚡ Indicatori chiave · settimana selezionata
Peso medio
—kg
vs sett precedente
Kcal medie
—kcal/die
vs sett precedente
Sonno medio
—ore
vs sett precedente
Energia media
—/5
vs sett precedente
📊 Andamento medie settimanali
Peso & Kcal medi per settimana
Trend delle medie settimana su settimana · base per i calcoli g/kg della nuova programmazione
📈 Trend giornaliero · settimana selezionata
Peso (kg)
Misurazione mattino · variazione giornaliera
Kcal giornaliere
Totale calorico assunto · variazioni indicano cene fuori o pasti saltati
Passi (NEAT)
Attività spontanea giornaliera · target 10k+
Sonno + Biofeedback
Ore di sonno · energia · stress · DOMS · scala 1-5 (sonno normalizzato)
📋 Dettaglio dati · settimana selezionata
| Giorno | Data | Peso | Kcal | Passi | Sonno | Energia | Motivazione | Stress | DOMS |